I consigli

5 semplici consigli per dimagrire meglio, con meno stress, e con migliori risultati.

1.Non pesarsi più di una volta ogni 15 giorni soprattutto se siete a dieta, potreste non accorgervi che state mettendo muscolo e perdendo contemporaneamente grasso, sulla bilancia non ci sarà una grossa perdita e andrete inutilmente a deprimervi magari sospendendo il programma corretto

2.Non saltare mai i pasti, perderete solo massa muscolare e l'organismo brucerà di meno

3.Date ai pasti la giusta importanza e collocazione: mangiando velocemente, magari in piedi, il cervello non si accorge che stiamo mangiando e non dà i giusti segnali di sazietà al corpo

4.Imparare a distinguere la fame dalla golosità

5.Non fate diete fai da te o trovate sui giornali o passate dagli amici, siamo tutti casi a sé stanti e oltre a non avere beneficio, potremo andare incontro addirittura a un peggioramento della situazione

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